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versão piloto

Regulação emocional (DERS-18)

A Difficulties in Emotion Regulation Scale-18 (Victor e Klonsky, versão breve do DERS de Gratz e Roemer) mede as dificuldades na regulação emocional em seis facetas: consciência (você nota os sentimentos), clareza (você entende o que sente), aceitação (não se envergonha dos sentimentos), metas (consegue agir sob uma emoção), controle de impulsos (mantém o comportamento) e estratégias (tem acesso a formas de se sentir melhor). É um alvo central da TCC, DBT e ACT: onde exatamente o contato com a emoção «se rompe», aí está o trabalho. Pontuação mais alta, mais dificuldades.

Tempo 3-5 min
Perguntas 18
Método Difficulties in Emotion Regulation Scale-18 (DERS-18, Victor SE e Klonsky ED, 2016; com base no DERS de Gratz e Roemer, 2004) — usada em pesquisa e clínica; condições de uso a confirmar com o autor. Adaptação do Psy-Atlas
Antes de começar
É uma medição das dificuldades na regulação emocional, não um diagnóstico. Pontuação alta numa faceta aponta um alvo concreto de trabalho, não um «problema com as emoções» em geral. O teste mostra onde o contato com a emoção se rompe com mais frequência — é um ponto de partida para a terapia, não um rótulo.