Отдых и досуг

Отдых — это не «ничего не делать», а возможность восстановиться. Карта подскажет, какой формат отдыха вам сейчас полезен — активный или тихий, в одиночестве или среди близких.

Отдых 10

↻ Другую карту

Вопрос для размышления

Какой отдых вам сейчас по-настоящему нужен?

Подсказка

Не оценивайте отдых по меркам других. Подходит тот формат, после которого вы возвращаетесь с ресурсом, а не «как выжатый лимон».

Дополнительные размышления (по желанию)

• Что я давно хотел(а) попробовать, но всё откладываю «на потом»?
• Когда я в последний раз отдыхал(а) до конца, без чувства вины?
• Какой час в неделе я могу выделить только себе?
• От чего я по-настоящему восстанавливаюсь — тишина, природа, люди, движение?
• Что в моём дне приносит радость просто так, без цели?
• Как я отдыхаю по выходным — и помогает ли это мне восстановиться?
• Какое хобби из детства мне хотелось бы вернуть?

Перейти к сфере «Окружение» Перейти к сфере «Деньги»