Инструменты, чтобы
услышать себя
МАК-карты, тесты, практики и колесо баланса — собрание инструментов для самопознания, собранное психологом.
- Глубокие инсайты
- Простые практики
- Подходит каждому
Остановитесь на минуту с картой дня
Откройте один метафорический образ и ответьте себе на один вопрос. Без гаданий и готовых толкований.
Открыть карту дня
С чего начать
Четыре способа заглянуть в себя — выберите свой.
Техники МАК
Расклады по картам — ответ на вопрос и взгляд на ситуацию с нового угла.
Открыть →Психологические тесты
49 методик — от тревоги до самооценки, с развёрнутыми интерпретациями.
Открыть →Практики
Дыхание, заземление, body scan — быстрая помощь телу и нервной системе.
Открыть →Колесо баланса
Оценить 8 сфер жизни и увидеть, на что опираться дальше.
Открыть →Как это работает
Выберите технику, колоду и получите подсказку от карт, которая поможет посмотреть на ситуацию под новым углом
Популярные техники
Практики, которые помогут вам в разных жизненных ситуациях
