Diário de sonhos

O que é um sonho

O sonho não é ruído aleatório, mas linguagem imagética do inconsciente. O que de dia não chegou a ser vivido, compreendido ou dito volta à noite como imagens.

Os sonhos raramente falam direto: falam em imagens, tramas, sentimentos. Anotá-los não é para “decifrá-los” como cruzadinha, mas para aprender a ouvir essa linguagem imagética e perceber o que dentro de você pede atenção.

Com o tempo, as anotações viram um mapa do seu mundo interior — e você passa a ver o que a agitação do dia torna impossível enxergar.

Como trabalhar com um sonho

• Anote o sonho logo ao acordar, antes que as imagens se dissipem. Mantenha um caderno ao lado da cama.
• Escreva no presente: “estou indo por…”, não “eu ia”. Assim o sonho revive e se ouve mais fácil.
• Registre não só a trama, mas o sentimento — muitas vezes importa mais que os detalhes. O sentimento é a bússola do sonho.
• Não se apresse em “entender”: às vezes o sentido chega uma ou duas semanas depois, até um mês. Dê tempo ao sonho.
• Perceba imagens e tramas que se repetem — é um sinal de que algo dentro de você volta e pede atenção.