Alexitimia (TAS-20)

La Escala de alexitimia de Toronto (Toronto Alexithymia Scale, Bagby, Parker & Taylor) evalúa la alexitimia: la dificultad para reconocer y nombrar las propias emociones, para describirlas a otros y la tendencia a dirigir la atención a los acontecimientos externos más que al mundo interior. La alexitimia no es una enfermedad, sino una característica que puede ser marcada en personas totalmente sanas y que influye en cómo afrontas el estrés y construyes la cercanía.

Antes de empezar

Es un cribado de la intensidad de los rasgos alexitímicos, no un diagnóstico. La alexitimia es una característica espectral, no un trastorno; una puntuación alta no significa que «algo va mal contigo», sino que muestra la zona donde se puede desarrollar el contacto con los propios sentimientos.