Técnica «Un cuento sobre mí»

La baraja «Cuentos» (o cualquier baraja de imágenes) se convierte en espejo de la trama de tu vida. La carta que saques sugiere en qué capítulo de la historia estás y hacia dónde va el héroe.

⏱ Tiempo: 10-15 min ▸ Nivel: fácil

Formula tu pregunta

Formula el tema o la pregunta sobre la que construir tu trama personal: relaciones, una elección, un miedo, un sueño o una situación.

Elige una baraja

Para este método funcionan mejor las barajas narrativas con imágenes: cuentos, personas y situaciones. En ellas es más fácil «leer» tu propia historia.

Saca una carta

Concéntrate en la pregunta y saca una carta. No evalúes: solo mira quién aparece y qué sucede.

Interpreta la trama

Cuenta la carta como una historia sobre ti: quién es el héroe, dónde está, qué siente, qué pasará después. Así se abre tu saber interior.

Elige una baraja para trabajar

Cada baraja despliega la historia a su manera.

Interpretación de la carta

Observa la carta e intenta encontrar una pista que resuene con tu situación

—

¿Quién eres en esta carta?

¿Quién es este personaje y cómo lo describirías?
¿Qué papel juegas en esta historia?
¿En qué se parece este héroe a ti ahora?
¿Qué es lo que mejor se le da?

¿Qué ya ha ocurrido en este cuento?

¿Qué pasaba antes de este momento?
¿Qué has superado o qué estás viviendo ahora mismo?
¿Qué prueba dejó huella?
¿Qué resuena con más fuerza?

¿Qué sientes en este capítulo?

¿Qué emociones despierta la carta?
¿Qué sentimiento es más fuerte en el héroe ahora?
¿En qué momento te sientes inquieto o, al contrario, ligero?
¿Qué en este cuento te sostiene?

¿Quién o qué ayuda al héroe?

¿Qué aliados o recursos tiene el héroe?
¿Qué o quién resultó ser un apoyo inesperado?
¿En qué don interior puedes apoyarte?
¿Qué ha aprendido el héroe por el camino?

¿Qué sigue en la trama?

¿Hacia dónde va el héroe y para qué?
¿Qué giro es posible en el próximo capítulo?
¿Qué es lo más importante para el héroe ahora?
¿Cómo puede desarrollarse la historia?

Guardar este resultado

Aquí puedes anotar asociaciones, pensamientos, cualquier nota y respuestas a las preguntas de la técnica. No existe una única interpretación correcta.

Mis notas y respuestas

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