Apoyo social percibido (MSPSS)

La Escala multidimensional de apoyo social percibido (Multidimensional Scale of Perceived Social Support, Zimet) evalúa cuánto sientes que hay personas cerca en las que apoyarte, por separado en tres fuentes: una persona significativa, la familia y los amigos. No se trata de la cantidad de contactos, sino de la sensación subjetiva de «me apoyarán si lo paso mal». El apoyo social es uno de los factores más potentes de la resiliencia psíquica.

Antes de empezar

Es una valoración subjetiva de cómo percibes tu apoyo, no la cantidad objetiva de personas a tu alrededor. El apoyo percibido importa más que el objetivo: una persona verdaderamente cercana suele proteger más que un amplio círculo de conocidos superficiales.