Perfeccionismo (APS-R)

La Almost Perfect Scale-Revised (Slaney et al., 1996/2001) es una medición multidimensional del perfeccionismo en tres subescalas: Altos estándares (7 ítems, aspiraciones), Orden (4 ítems, organización) y Discrepancia (12 ítems, la brecha entre los estándares y la realidad). La idea clave: el perfeccionismo puede ser adaptativo (altos estándares con baja discrepancia: uno se esfuerza y está satisfecho) o desadaptativo (altos estándares + alta discrepancia: nunca es suficiente). La «Discrepancia» es el principal predictor de malestar, ansiedad y depresión; los «Altos estándares» y el «Orden» no son patológicos por sí mismos. Es una diana frecuente y concreta en la TCC.

Antes de empezar

Es una medición del perfeccionismo, no un diagnóstico. Los altos estándares y el orden no son una enfermedad: son adaptativos si no van acompañados del sentimiento constante de «no es suficiente». El principal marcador de malestar es la subescala «Discrepancia». Umbral oficial: «Altos estándares» ≥42: perfeccionista; entre los perfeccionistas, «Discrepancia» ≥42: perfil desadaptativo. El test muestra un perfil, no la etiqueta «eres perfeccionista».